Immunrendszert védő táplálkozás

with Nincs hozzászólás

Narancs? Banán? Gyümölcsjoghurt? Müzli? Ásványvíz? Margarin vagy vaj? Olaj vagy sertészsír?  Szója vagy hús?……..Folytathatnám azon dilemmák sorát, amelyek fölmerülnek akkor, ha az ember egészségesen szeretne táplálkozni. Megpróbálok rövid áttekintést adni arról, hogy mi alapján válogassunk az élelmiszerek közül. Kezdjük a folyadékokkal: … Read More

Online tudásmegosztó tréninget tartunk december 10-én

with Nincs hozzászólás

A Nemzeti Diák-, Hallgatói és Szabadidősport Szövetség és a Debreceni Egyetemi Atlétikai Club konzorciumában megvalósuló “Több, mint egy klub” elnevezésű, EFOP-5.2.1-17-2017-00007 azonosító számú projekt megvalósítói 2020. december 10-én, online tudásmegosztó tréninget szerveznek, melyre tisztelettel meghívom.   PROGRAM: 13:45 – 14:00 Köszöntő 14:00 … Read More

Folyadékfogyasztásról

with Nincs hozzászólás

A megfelelő folyadékellátottság fontos eleme az egészség megőrzésének, hiszen minden sejtünk felépítéséhez és minden szervünk egészséges működéséhez hozzájárul. Szerepe van többek között a vérnyomás szabályozásában, a salakanyagok kiválasztásában és eltávolításában, továbbá kiemelkedő jelentőségű a testhőmérséklet szabályozásában. A megfelelő folyadékellátottság pozitív … Read More

November 30-ától újraindul a nordic walking !

with Nincs hozzászólás

Maximum 9 fő (+1 fő instruktor) részvételével a mai naptól újraindul a szabadtéri nordic walking foglalkozás. Minden résztvevőnek kötelező a maszkhasználat és a kézfertőtlenítés. A sétákon 1,5-2 méter távolság tartása kötelező. A szokott helyszínen és időpontban lehet a mozgásprogramhoz csatlakozni. … Read More

Mennyiségi és minőségi éhezés

with Nincs hozzászólás

A világ lakosságának jelentős része túlsúllyal küzd, miközben emberek milliói éheznek, és gondot jelent számukra az egészség megtartásához szükséges optimális mennyiségű és összetételű étrend naponta történő elfogyasztása. Az éhezés az egyik legsúlyosabb világméretű probléma. Évente milliók halnak meg az elégtelen … Read More

Frissített világszintű ajánlások a testmozgásra vonatkozóan

with Nincs hozzászólás

2020. november végén az Egészségügyi Világszervezet (WHO) nyilvánossá tette a rég várt, frissített testmozgásra vonatkozó ajánlásait, amelyek minden korosztály számára megfogalmazzák az egészség megőrzéséhez és fejlesztéséhez ajánlott heti testmozgás mennyiséget. A technikai vívmányok fejlődésével, az egyre szélesebb körben elérhető digitális … Read More

Online tudásmegosztó tréninget tartunk december 2-án

with Nincs hozzászólás

A Nemzeti Diák-, Hallgatói és Szabadidősport Szövetség és a Debreceni Egyetemi Atlétikai Club konzorciumában megvalósuló “Több, mint egy klub” elnevezésű, EFOP-5.2.1-17-2017-00007 azonosító számú projekt megvalósítói 2020. december 02-án, online tudásmegosztó tréninget szerveznek.   PROGRAM: 13:30 – 13:45 Köszöntő 13:45 – 14:15 „Több, … Read More

Miben találhatóak meg a mesterséges transz-zsírsavak?

with Nincs hozzászólás

Éttermi, főleg gyorséttermi, zsiradékban sütött ételekben (például sült csirke, hasábburgonya), – a többszörösen felhasznált  sütőolajokban, – a nagy zsiradéktartalmú édesipari termékekben (nápolyifélék, kakaós tejmassza, krémmel töltött kekszek, stb.), – egyes, főleg instant termékekben (salátaöntetek, leves-, mártásporok) – a sós ropogtatnivalókban … Read More

Transz-zsírsavakról

with Nincs hozzászólás

A magyar lakosságot érintő betegségteher túlnyomó részét a krónikus, nem fertőző betegségek adják, amelyek előfordulása Magyarországon többszöröse a fejlett államokban tapasztalható értéknek, és melyek prevenciója hatékony intézkedéseket igényel. A megelőzésben kulcsfontosságú, egyebek mellett, a kiemelt táplálkozási kockázati tényezők csökkentése, illetve … Read More

1 2 3 4 5 6 7 22