MOZGÁSÉLMÉNY SZENIOROKNAK

with Nincs hozzászólás

Talán soha ennyire nem volt fontos a rendszeres testmozgás, mint most. A Magyar Szabadidősport Szövetség (MSZSZ) az időseknek szeretné megkönnyíteni a bezártságot, s egyben napi rutint biztosítani a masport.hu oldalon adott időpontban elérhető ingyenes, kifejezetten a szenior korcsoport számára készített tornájával. A Mozgásélmény szenioroknak elnevezésű programsorozat … Read More

A koronavírus okozta krízishelyzet miatt a HEPA Europe Network idei konferenciáját 2021-re halasztotta

with Nincs hozzászólás

Az Egészségügyi Világszervezet égisze alatt működő HEPA Europe Network 2020szeptemberében, Nizzában tartotta volna tudományos konferenciáját, amelyen az előkészületek alapján a „Több, mint egy klub” projekt is lehetőséget kapott volna a bemutatkozásra, egy szóbeli előadás formájában. Mivel a konferencia a koronavírus … Read More

Relaxáljunk III.

with Nincs hozzászólás

Bár a jóga nem kifejezetten relaxációs módszer, mégis a jóga alapjait, szellemiségét tekintve mindenképp hasznos, hogy testünket, lelkünket karbantartsuk. A jóga India egyik bölcseleti rendszeréből származik. A jóga szó eredeti szanszkrit, melynek jelentése figyelmünket valamire irányítani, összpontosítani. A jóga gyakorlása … Read More

Relaxáljunk II.

with Nincs hozzászólás

A következő relaxációs módszer, mely segíthet a feszültségek oldásában és a nyugodt relaxált állapot elérésben, a Jacobson- féle progresszív relaxáció. A módszer lényegében az izomcsoportjaink tudatos megfeszítésén és ellazításán alapszik. Három szakaszban történik a gyakorlás. Az első szakaszban fekvő helyzetben … Read More

Relaxáljunk I.

with Nincs hozzászólás

Manapság az élet minden területén teljesítménykényszerben vagyunk, a stressz elkerülhetetlen része életünknek. A világjárvány még nagyobb terhet jelent testi és szellemi jóllétünkre, hiszen az egész életünk hirtelen megváltozott, bizonytalanság uralja napjainkat. Mindig is fontos, hogy testünk mellett lelkünket is karban … Read More

Fontos az élelmiszer higiénia!

with Nincs hozzászólás

Attól, hogy egy élelmiszer tartós, még nem egészségtelen. Használd őket nyugodtan, főleg, hogy kevesebbszer mész vásárolni, most különösen fontos az élelmiszer biztonság. Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy mindig moss kezet ételkészítés előtt! Azt az élelmiszert edd meg előbb, amelynek a … Read More

Egészségféltés, stressz és a természetes megoldás jelenleg kialakult helyzetünkben

with Nincs hozzászólás

Személyes értékelésünktől függ, hogy egy- egy helyzetet mikor ítélünk veszélyesnek, azonban általánosságban elmondható, hogy a jelenlegi világjárvány hatására mindannyian kiléptünk komfortzónánkból. A stressz összetevői között a veszélyeztető környezeti hatások, a pszichés és élettani stressz reakciók, és az egyén tulajdonságai találhatóak. … Read More

Mozgásprogramok ELMARADNAK.

with Nincs hozzászólás

Tisztelt Résztvevők,   Tájékoztatjuk Önöket, hogy az EFOP-5.2.1-17-2017-00007 „Több,mint egy klub” keretében meghirdetett mozgásprogramok  szervezése a 40/2020 (III.11.) veszélyhelyzetet elrendelő Korm. rendeletre hivatkozva – további információig –  felfüggesztésre kerül.    A mozgásprogramok pótlásáról a későbbiekből küldünk információt, kérjük kövessék nyomon … Read More

1 2 3 4 10