1 napos kerékpáros túra országúton- Hogyan készüljünk, mire figyeljünk?

with Nincs hozzászólás

Az országúti túrázásnak számos változata van. Lehet egynapos kirándulás a környék egyik legszebb pontjára, egy-két nap vagy akár egy hét az ország valamely régiójában, például tókerülés. Az aszfaltos túrázás egyik legnépszerűbb formája az egynapos túra.

  • Tervezzük meg az útvonalat. Vigyünk térképet, GPS-t.
  • Mindenképpen használjuk a kevésbé forgalmas, alsóbbrendű utakat vagy ha van, a kerékpárutat.
  • A túra során hajtsunk kis áttételeket, és legyünk tisztában teljesítőképességünk határaival. Ha kezdők vagy újrakezdők vagyunk tartsuk be a fokozatosság elvét és kezdjünk könnyebb, rövidebb túrákkal.
  • Vigyünk magunkkal enni-innivalót. Ez legyen elsősorban víz és energiaital, amely segít pótolni az elvesztett energia, ásványianyag és sómennyiséget, illetve gyors energiapótló élelmiszer például energiaszelet, müzliszelet vagy banán.
  • Rendszeresen együnk és igyunk, ne hagyatkozzunk az éhség- és szomjúságérzetre, ami már túl későn jelentkezik.
  • Az alkoholfogyasztás tilos, a Kerékpáros KRESZ szabályai az autózáshoz hasonlóak. Az alkohol eltompíthat és fokozott folyadékigényt eredményez.
  • Számítsunk a defektre is, ezért vigyünk magunkkal alapvető szerszámokat, defektjavító készletet, pumpát.
  • Legyen nálunk készpénz, esetleg bankkártya, feltöltött telefon és esetleg egy fényképezőgép.
  • Nyáron vigyünk magunkkal naptejet és használjuk is!
  • Öltözködésünk lehet könnyű, de mindenképp viseljünk felsőruházatot, nehogy leégjünk. Vigyünk magunkkal egy plusz réteget, szél és esőkabátot, de érdemes beszereznünk egy kerékpáros kesztyűt is, ami megkíméli a kezet a leégéstől.
  • Viseljünk napszemüveget, bringás szemüveget!
  • Mindig legyen rajtunk bukósisak!
  • Pakoláshoz praktikus lehet a kerékpárra szerelhető oldaltáska vagy kishátizsák.
  • Legyen nálunk első és hátsólámpa. Minden tervezés ellenére eltévedhetünk és könnyen ránk sötétedhet.