Diabetes-es mintaétrendek

with Nincs hozzászólás
  1. MINTAÉTREND (180 – 200 g szh)                                                                                          
Étkezések Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
REGGELI Diab tea

Kockasajt

Tk.kenyér 8 dkg

Zöldhagyma

Diab tea

Bfi kenőmájas

Tk. kenyér 8 dkg

Kígyóuborka

Diab tea

Fokhagymás felv.

Tk. kenyér 8 dkg

Retek

Diab tea

Sonkaszalámi

Tk. kenyér 8 dkg

Zöldpaprika

Diab tea

Trappista sajt

Tk. kenyér 8 dkg

Cékla saláta

Diab tea

Húskrém

Tk. kifli 8 dkg

Vegyes vágott

Diab tea

Bfi párizsi

Tk.kenyér 8 dkg

Retek

TÍZÓRAI Diab kakaó 2 dl

Korp. keksz 1,5 dkg

Alma 15 dkg

Kölesgolyó 1,5 dkg

Kefir 2 dl

Kifli ½ db

Kiwi 20 dkg Joghurt 2 dl

Sajtos tallér 1,5 dkg

Mandarin 20 dkg Kefir 2 dl

Diab keksz 1,5 dkg

EBÉD  

Tarhonya leves

Paradicsomos húsgombóc

 

 

Brokkoli leves

Paprikás csirkecomb

Galuska

(6 dkg lisztből)

Csem.uborka

 

Daragaluska leves

Vagdalt

Tökfőzelék

 

 

Karalábéleves

Rántott halfilé

(sütőben sült)

Burg.püré

(20 dkg)

Cékla saláta

 

Zöldséges borsó leves

Túrógombóc

 

Raguleves

Káposztás tészta

(6 dkg tésztából)

 

 

Kertész leves

Lecsós szelet

Párolt rizs

(6 dkg)

Csem.uborka

 

UZSONNA Kiwi 20 dkg Tej 2 dl

Diab keksz 1,5 dkg

Mandarin 20 dkg Diab kávé 2 dl

Krék.keksz 1,5 dkg

Alma 15 dkg

TUC keksz 1,5 dkg

Tej 2 dl

Diab nápolyi 1,5 dkg

Kiwi 20 dkg
VACSORA Diab tea

Sült virsli

Tk.kifli 8 dkg

Zöldségek

Diab tea

Tükörtojás

Tk.kenyér 8 dkg

Sav.paprika

Diab tea

Pizza

(6 dkg lisztből)

Fejes saláta

Diab tea

Zöldséges felv.

Tk.kenyér 8 dkg

Kígyóuborka

Diab tea

Hagymás rántotta

Tk.kenyér 8 dkg

Sav.paprika

Diab tea

Zalai felvágott

Tk.kenyér 8 dkg

Retek

Diab tea

Parasztkolbász

Tk. kenyér 8 dkg

Zöldpaprika

 

2. MINTAÉTREND (180 – 200 g szh)

Étkezések Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
REGGELI Diab tea

Gomolya

Tk.zsemle 8 dkg

Paradicsom

Diab tea

Löncs felvágott

Tk. kenyér 8 dkg

Zöldpaprika

Diab tea

Főtt bfi kolbász

Tk. kenyér 8 dkg

Cékla saláta

Diab tea

Paradicsomos hal

Tk.kenyér 8 dkg

Retek

Diab tea

Sajtkrém

Tk. kifli 8 dkg

Zöldpaprika

Diab tea

Turista szalámi

Tk.kenyér 8 dkg

Zöldpaprika

Diab tea

Májusi csemege

Tk.kenyér 8 dkg

Retek

TÍZÓRAI Mandarin 20 dkg Diab kávé 2 dl

Diab nápolyi 1,5 dkg

Kiwi 20 dkg Van.túrókrém (házi)

Diab keksz 3 dkg

Narancs 20 dkg Alma 15 dkg

TUC keksz 1,5 dkg

Kockasajt, retek

Tk.kenyér 4 dkg

EBÉD  

Sóska leves

Tojásos galuska

(6 dkg lisztből)

Fejes saláta

 

 

Hagyma leves

Toroskáposzta

Tk.kenyér 8 dkg

 

 

Tökleves

Dubary szelet

Párolt rizs

(6 dkg rizsből)

Fejes saláta

 

 

Húsgombóc leves

Tükörtojás

Parajmártás

Főtt burgonya

(20 dkg)

 

 

Kelkáposzta leves

Tepertős túrós tészta

(6 dkg lisztből)

 

 

Pirított tészta

leves

Sült csirkecomb

Zöldbabfőzelék

 

 

Csontleves

(1 dkg tészta,

sok zöldség)

Marhapörkölt

Főtt burgonya

(20 dkg)

Uborkasaláta

 

UZSONNA Kefir 2 dl

Korp.keksz 1,5 dkg

Alma 15 dkg

Sajtos tallér 1,5 dkg

Diab kakaó 2 dl

Krék.keksz 1,5 dkg

Mandarin 20 dkg Joghurt 2 dl

Kifli ½ db

Tej 2 dl

Diab nápolyi 1,5 dkg

Kiwi 20 dkg
VACSORA Diab tea

Húskrém

Tk.kenyér 8 dkg

Cékla saláta

Diab tea

Kenyérlángos

(6 dkg lisztből)

Reszelt sajt, tejföl, lilahagyma

Diab tea

Kapros túrókrém

Tk. kenyér 8 dkg

Zöldpaprika

Diab tea

Disznósajt

Tk.kenyér 8 dkg

Sav.káposzta

Diab tea

Tojásos lecsó

Tk.kenyér 8 dkg

 

Diab tea

Ripp-ropp

Tk.zsemle 8 dkg

Cékla saláta

Diab tea

Sertés májkrém

Tk. kenyér 8 dkg

Zöldpaprika

 

3. MINTAÉTREND (180 – 200 g szh)

Étkezések Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
REGGELI Diab tea

Sült karaj

Tk.kenyér 8 dkg

Cékla saláta

Diab tea

Sajtos párizsi

Tk.kenyér 8 dkg

Retek

Diab tea

Főtt virsli

Tk. kenyér 8 dkg

Savanyúság

Diab tea

Májkrém

Tk.kenyér 8 dkg

Zöldség

Diab tea

Körözött

Tk. kenyér 8 dkg

Zöldhagyma

Diab tea

Parasztkolbász

Tk.kenyér 8 dkg

Zöldpaprika

Diab tea

Zalai felvágott

Tk.kenyér 8 dkg

Retek

TÍZÓRAI Mandarin 20 dkg Tej 2 dl

Korp.keksz 1,5 dkg

Kiwi 20 dkg Diab kávé 2 dl

Kifli ½ db

Joghurt 2 dl

Krék.keksz 1,5 dkg

Diab kakaó 2 dl

Kifli ½ db

Kiwi 20 dkg
EBÉD  

Gombaleves

Tarhonyás hús

(6 dkg tésztából)

Fejes saláta

 

 

Meggyleves

Rakott káposzta

 

Köménymag leves Natúrszelet

Finomfőzelék

 

Karfiol leves

Sült csirkecomb

Párolt rizs zöldségesen

(6 dkg rizsből)

Cékla saláta

 

 

Sóskaleves

DIÓS laska

(6 dkg tésztából, folyékony édesítővel)

 

 

Lebbencsleves

Sült pulykacomb

filé

Paradicsomos káposztafőzelék

 

 

Saláta krémleves

Fokhagymás sült hús

Petrezselymes burgonya

(20 dkg)

Cékla saláta

 

UZSONNA Joghurt 2 dl

Kifli ½ db

Alma 15 dkg

TUC keksz 1,5 dkg

Diab kakaó 2 dl

Sajtos tallér 1,5 dkg

Mandarin 20 dkg Körte 15 dkg Alma 15 dkg

Kölesgolyó 1,5 dkg

Kefir 2 dl

Diab keksz 1,5 dkg

VACSORA Diab tea

Sült kolbász

Tk.kenyér 8 dkg

Sav.káposzta

Diab tea

Kapros halkrém

Tk.kenyér 8 dkg

Fejes saláta

Diab tea

Lepcsánka

(20 dkg burg-ból)

Reszelt sajt

Cékla saláta

Diab tea

Csirkemell sonka

Tk.kenyér 8 dkg

Paradicsom

Diab tea

Bundáskenyér

8 dkg kenyérből

Csem.uborka

Diab tea

Juhtúró

Tk.kenyér 8 dkg

Zöldség

Diab tea

Tömlősajt

Tk. kenyér 8 dkg

Uborka

 

Szalayné Kónya Zsuzsa, dietetikus

Adható gyümölcsök: alma, körte, kiwi (narancs, mandarin), vagy diab befőttek

A mesterséges édesítő cseppfolyós, vagy tabletta alakú legyen a SÜTIBEN is !!!

Kifli ½ db = 2-3 dkg

 

A projektben dietetikus alkalmazására kerül sor, mely témák a  célcsoporttól jönnek, jelen esetben mintaétrendek diabeteseseknek témakörben.