Nordic walking foglalkozás Körösi Judit vezetésével

with Nincs hozzászólás

A gyaloglást a Nagyerdő területén végeztük, átlagosan 17 fő jelenlétével. 10 perces bemelegítés után a stadiontól indultunk a szánkódombon át az oxigénpályáig majd vissza. Átlagosan 5 kilométert gyalogolunk, botok segítségével. A nordic walking kifejezetten az állóképesség javítására szolgál, ezért nem lepett meg, hogy az egyik résztvevő, már az elején jelezte, hogy neki fáj a térde, és csak a táv felét fogja megtenni. Kértem, hogy jöjjön mellém, és együtt próbáljuk meg végigcsinálni. A helyes technikát a foglalkozás elején nem sikerült elsajátítania, de mivel mellettem haladt, lehetőségem volt a folyamatos korrigálásra. Így fájdalma sem volt, hiszen segítséggel, útmutatással sikerült tehermentesíteni a térdét. Természetesen végiggyalogolta mind az öt kilométert úgy, hogy nem volt panasza. Nagyon jó érzés  nem csak neki, de nekem is. Ezért érdemes csinálni….