Szeifert Petra zumba, és Dr. Müller Anetta Éva alakformáló aerobic foglalkozásai

with Nincs hozzászólás

Zumba fitness órákat átlagosan 30 fő látogatja, igen népszerűnek mondható. Szeptemberben új helyszínen folytattuk a tavasszal megkezdett órákat, itt kényelmesen elférünk a tornateremben, ami mindenki számára nagy örömöt jelentett. Az elmúlt három, négy hónapban a résztvevők elsajátították a zumbában használt táncstílusok alaplépéseit, így az új koreográfiákat könnyedén megtanulták. Az újonnan becsatlakozók is nagyon lelkesek, ügyesek, nagyon klassz csapat jött össze.

Az alakformáló aerobic foglalkozáson résztvevők között fiatal, kisgyerekes anyukák, középkorú hölgyek és idősek is részt vettek. A csoport igen inhomogén, mivel nem csak az életkor tekintetében van igen nagy különbség, de a terhelhetőségben és az edzettségi állapotban is. A feladatoknál differenciálás szükséges, így két féle instrukciót adok: ugyanannak a feladatnak a nehezített és könnyített formáját kell elvégezni, kinek milyen az edzettségi állapota. 15 fős létszám szokott lenni, így a megosztott feladatokra a helyes kivitelezés tekintetében még könnyen oda tudok figyelni, és korrigálni az esetleges hibákat.