2020. 09.11-én a mozgásprogramok megvalósításában résztvevő instruktorok coach segítségével esetmegbeszélő egyeztetést tartottak Debrecenben. Az esetmegbeszélő céljai az alábbiak voltak: COVID-19 pandémia miatti felfüggesztés és újraindulás tapasztalatainak megbeszélése, milyen hatásokkal, változásokkal kell megküzdeni a pandémia után? Ki hol tart a csoporttal, … Read More

Az EFOP-5.2.1-17-2017-00007 “Több, mint egy klub” projekt keretében 2020.08.29-án képzést tartottunk Debrecenben. A tréning célja a projektben résztvevő instruktorok motivációval és kommunikációs stílusokkal kapcsolatos ismereteinek bővítése, mélyítése, érzékenyítése volt. A motivációról több aspektusban kerültek a témák meghatározásra, a fő fókuszt … Read More

Nagyon klassz csapat jött össze az asztalitenisz foglalkozásokon, barátságok alakultak ki, töretlen jókedvvel jönnek minden alkalommal sportolni. A karantén miatti kényszerszünet ráébresztette a résztvevőket, hogy milyen fontos számukra a mozgás, mennyi plusz energiát tud adni a rendszeres sport. Volt, aki … Read More

Szerencsések vagyunk, hiszen a nordic walking az a sport, amit a karantén alatt is lehetett gyakorolni. Müller Cecília országos tisztifőorvos, az operatív törzs tájékoztatóján külön kiemelte, hogy a szabadban való sportolás megengedett, és mindenkit bátorít erre a fajta mozgásra. A … Read More

EPEKÍMÉLŐ ÉTREND  1.   Szalayné Kónya Zsuzsa dietetikus Ételkészítéshez joghurt, vagy kefir – mindegy A projektben dietetikus alkalmazására kerül sor, mely témák a célcsoporttól jönnek, jelen esetben mintaétrendek epebetegeknek témakörben.

A zumbás csapatom alig várta, hogy újra együtt mozoghassunk a megszokott társaságban a már jól ismert zenékre. A 3 hónap kihagyás után visszajöttek azok is, akik decemberben és januárban elmaradoztak, most új lendületet véve, érezve a mozgás fontosságot minden órán … Read More

Az epeköves roham, a görcs rendszerint bőséges (zsíros-, fűszeres) étkezés után következik be. Ennek az a magyarázata, hogy az epehólyag összehúzódásának az ingere az étkezés. A bőséges étkezés hatására a hirtelen összehúzódó epehólyagban elmozdul a kő (ill. kövek), ami heves … Read More

A karantén utáni újrakezdéskor kicsit alacsonyabb létszámmal indult újra a csoport, de így legalább mi is kitapasztalhattuk, hogy a kötelező távolság a matracok között hogyan teszi kényelmessé az aerobicot. Különösen odafigyelünk, hogy edzés előtt és után is mossunk kezet, valamint … Read More

A vírus miatti kényszerszünet után nehezebben indultak újra a foglalkozások, talán azért is, mert az én csoportom tagjai a veszélyeztetettebb korosztályba tartoznak. A résztvevők többsége a 65-70 év közötti korcsoportba tartozik, így sajnos a korábbi közel 25-30 főből jelenleg 10-15 … Read More

A kérdőív célja az volt, hogy felmérjük az egyetemi és főiskolai sportszervezetek egészségorientációit, a bennük rejlő lehetőségeket egy esetleges fejlesztésre, melynek célcsoportjai a tágabb környezet, társadalom tagjai. A kérdőív 15 kérdésből és három különböző blokkból áll. Az első részben a szervezetre jellemző … Read More