Az alábbi ajánlások elsősorban minden 18 és 64 év közötti egészséges felnőttre vonatkoznak, azonban különböző finomításokra, vagy bizonyos esetekben korlátozásokra szükség lehet a speciális egészségi kockázatoktól, illetve terhelhetőségtől függően. A fizikai aktivitásra vonatkozó általános ajánlások: Az egészséges felnőtteknek hetente … Read More
A szervezet megfelelő működéséhez rendszeres fizikai tevékenységre van szükség. A mozgásszegény életmód számos krónikus betegség kockázatát növeli. Viszont az aktív életvitel számos társadalmi és pszichológiai előnnyel jár. A fizikai tevékenység és a várható élettartam közt közvetlen kapcsolat áll fenn. A … Read More
Ma indul a asztalitenisz sportprogramunk 16:30-kor az asztalitenisz csarnokban, a Nagyerdei Stadionban. Ha szeptembertől te is csatlakozni szeretnél ingyenes sportprogramunkhoz, jelentkezz a mozogj@deac.hu oldalon. Az asztalitenisz azok közé a sportok közé tartozik, amely átmozgatja az egész testünket, de leginkább, a felsőtestünk fittségéhez járul hozzá. … Read More
Május 31-én pénteken 17:00 órakor lesz az első Zumba óra a DESOK csarnok fitness termében! Jó hangulatra és klasz zenékre számítsatok! Ha szeptembertől te is csatlakozni szeretnél ingyenes sportprogramunkhoz, jelentkezz a mozogj@deac.hu oldalon. A zumbában az a legjobb, hogy úgy mozgatja át minden porcikánkat, … Read More
Május 28-án megkezdtük a Nordic Walking edzéseket, amelyek az Egyetem téri Campus régi sportcsarnokától indulnak, majd a Nagyerdő erdei ösvényein megtett kör után ugyanide érkeznek vissza. Ha szeptembertől te is csatlakozni szeretnél ingyenes sportprogramunkhoz, jelentkezz a mozogj@deac.hu oldalon. A „botos gyaloglás” kész … Read More
A Nemzeti Diák-, Hallgatói és Szabadidősport Szövetség (NDHSZ) és konzorciumi partnere, a Debreceni Egyetemi Atlétikai Club (DEAC) vissza nem térítendő támogatás nyert az egészségorientált sportklub modell magyarországi fejlesztésére és tesztelésére. Ennek egyik eredménye, hogy a nyilvánossággal is megismertethetjük a projekt … Read More
Már régóta gondolkozol azon, hogy a rendszeres mozgás jót tenne neked? Sokat ülsz a munka (vagy tanulás) miatt, ezért fáj a hátad, vagy a mindennapi feladatok elcsigázottá tesznek? Vágysz egy jó közösségre, ahol új ismeretségeket köthetsz? Itt az idő, hogy … Read More
Ismét nagy érdeklődés kísérte a „Több mint egy klub” projekt soron következő Tudásmegosztó tréningjét, amely Pécsett került megrendezésre. A projekt problémáinak ismertetése mellett szó esett többek között az egyetemi sportklubok működéséről, a konvergencia régiókban mutatkozó, fizikai inaktivitás nemzetgazdasági terheiből adódó … Read More
A Nemzeti Diák-, Hallgatói és Szabadidősport Szövetség és a Debreceni Egyetemi Atlétikai Club konzorciumában megvalósuló “Több, mint egy klub” elnevezésű, EFOP-5.2.1-17-2017-00007 azonosító számú projekt megvalósítói 2019. április 18-án tudásmegosztó tréninget szerveznek, melyre tisztelettel meghívjuk. PROGRAM: 10.00 – 10.05: Köszöntő 10.05 … Read More
A Nemzeti Diák-, Hallgatói és Szabadidősport Szövetség és a Debreceni Egyetemi Atlétikai Centrumának konzorciumában megvalósuló “Több, mint egy klub” elnevezésű, EFOP-5.2.1-17-2017-00007 azonosító számú projekt megvalósítói 2019. április 11.-én tudásmegosztó tréninget szerveznek, melyre tisztelettel meghívom. PROGRAM: 08.40 – 08.50: Köszöntő 08.50 … Read More