Légző-gerinc torna Csepregi Éva vezetésével és Tartásjavító és proprioceptív mozgásprogram Major Petrával

with Nincs hozzászólás

Mindkét foglalkozáson átlagosan 15-25 fő vett részt. A sportolni vágyók elégedettek voltak a helyszínnel, modernnek találták, valamint a gyakorlatok közben használt eszközök is nagyon tetszettek. Igyekszünk minél többféle eszközt alkalmazni, hogy érdekesebb, változatosabb legyen a torna. Ami különösen népszerű, az … Read More

2019 Szeptemberétől indult mozgásprogramjaink és időbeosztás!

with Nincs hozzászólás

A 2019 Szeptemberétől induló mozgásprogramjainkról további információt az alábbi dokumentumban találtok NDHSZ_SZOROLAP_A5_1.0_ Az alábbi mozgásformák közül választhatsz: Gerinctorna: A gerinctorna lényege a testtartásért felelős izmok erősítése, lazítása, izomegyensúly megteremtése, valamint annak megtartása. Különböző testhelyzetekben a fokozatosság elve alapján építjük fel a … Read More

A testedzés pozitív mentális hatásai

with Nincs hozzászólás

A testedzés számos csatornán keresztül fejti ki jótékony hatását fizikai és lelki egészségünkre. Mind a megelőzés (prevenció), mind a problémakezelés (rehabilitáció) terén fontos szerepet kapnak a különböző sporttevékenységek. Rövid- és hosszútávon kifejtett hatásukat számos megfigyelés, kutatás bizonyítja. Nem véletlen, hogy … Read More

Függőség – jó értelemben

with Nincs hozzászólás

A függőség szóról általában valami rossz jut az ember eszébe. Pedig az, ha valaki rendszeresen mozog, és ez az életének részévé válik, jó értelemben függőséget okozhat – természetesen nem a szó orvosi értelmében. Profi sportolók kifejezetten veszélyeztetettek lehetnek abban az … Read More

A „Több mint egy klub” program szeptember 2-án

with Nincs hozzászólás

Ezen a napon 13 sportolni vágyó személy felmérése valósult meg, instruktoraink segítségével. Minden résztvevőnek az alábbi méréseken kellett részt vennie: testsúly mérés testmagasság mérés BMI (testtömeg-index) számítás testösszetétel mérés vérnyomás mérés YMCA fellépő teszt Kérdőíves megkérdezés mely elemei a következő … Read More

1 2 3 4 5 6 8