Az alakformáló aerobic foglalkozásokon 12 fő vesz részt, többnyire ugyanazok a személyek, így az eddigi alaplépéseken túl már a koreográfiaépítésbe is belekezdtünk. A tornán részt vevők között fiatal, kisgyerekes anyukák, valamint középkorú hölgyek és idősek is jelen vannak.  A csoport … Read More

Októberben 8 alkalommal Zumbáztunk együtt , az egyik órán 38 résztvevővel, de átlagosan 20 fő jelenik meg az órákon. A magas létszámú foglalkozásokon nagyon jó a hangulat, igazi táncos felszabadult órák ezek.  Új eszközt, egy modern hangfalat is kaptunk, így … Read More

Októberben 4 alkalommal kerékpároztunk 11 fő részvételével. A résztvevők között volt fiatalabb és középkorú sportolni vágyó is, de elmondható hogy teherbírás szempontjából homogén a csapat.  Az időjárás 3 alkalommal kedvező volt, szépen sütött a nap, egyszer viszont nagyon szeles hűvös … Read More

MEGHÍVÓ A Nemzeti Diák-, Hallgatói és Szabadidősport Szövetség és a Debreceni Egyetemi Atlétikai Club konzorciumában megvalósuló “Több, mint egy klub” elnevezésű, EFOP-5.2.1-17-2017-00007 azonosító számú projekt megvalósítói 2019. november 12-én, Szombathelyen tudásmegosztó tréninget szerveznek, melyre tisztelettel meghívom. PROGRAM: 11:00 – 11:05 … Read More

Az általam vezetett asztalitenisz foglalkozás folytatódott a már megszokott rendben. Az óra elején mindig bemelegítéssel kezdünk, de az egyik órán a már nem is nekem kellett megtartani, hiszen az egyik vállalkozó szellemű résztvevő átvette tőlem ezt a feladatot. A bemelegítés … Read More

Október hónapban 10 nordic walking órát tartottam, átlagosan 15 fő részvételével.  Egy kicsit módosítottuk az eddig megszokott útvonalat, ugyanúgy a Nagyerdőben gyalogoltunk, csak egy szélesebb ösvényt választottunk, mivel számoltunk azzal, hogy hónap végén az óra átállítás miatt már sötétben fogjuk … Read More

Október hónapban az órákon átlagosan 15 fő vett részt, így egy összeszokott kis csapat jött létre. A tréningen elsősorban a törzsizom erősítésére fektettünk a hangsúlyt, hiszen először ezt kell megerősíteni. Emellett elkezdtük a hasizom és hátizom erősítését is, valamint az … Read More

Októberben a résztvevők 8 alkalommal vették igénybe a foglalkozásokat, átlagosan 20 fő jelent meg. A vendégek szeretik a program sokszínűségét és a csoportok közötti átjárhatóság lehetőségét. Nagy sikere van, hogy merőben más felépítésű, de egymást kiegészítő jellegű edzéseken vehetnek részt. … Read More

MEGHÍVÓ A Nemzeti Diák-, Hallgatói és Szabadidősport Szövetség és a Debreceni Egyetemi Atlétikai Club konzorciumában megvalósuló “Több, mint egy klub” elnevezésű, EFOP-5.2.1-17-2017-00007 azonosító számú projekt megvalósítói 2019. november 13-án, Miskolcon tudásmegosztó tréninget szerveznek, melyre tisztelettel meghívom. PROGRAM: 11:00 – 11:05 … Read More

Miért tartja fontosnak, hogy az idősebb, senior korosztály is rendszeresen sportoljon? Mivel az idősek száma egyre növekszik hazánkban, ez a kérdés egyre fontosabb. Elindulnak az öregedési folyamatok, melyek a rendszeres sportolással lelassíthatók. Kimondottan fontosak a keringésfokozó, nyújtó gyakorlatok, valamint az … Read More