Relaxáljunk II.

with Nincs hozzászólás

A következő relaxációs módszer, mely segíthet a feszültségek oldásában és a nyugodt relaxált állapot elérésben, a Jacobson- féle progresszív relaxáció. A módszer lényegében az izomcsoportjaink tudatos megfeszítésén és ellazításán alapszik. Három szakaszban történik a gyakorlás. Az első szakaszban fekvő helyzetben … Read More

Relaxáljunk I.

with Nincs hozzászólás

Manapság az élet minden területén teljesítménykényszerben vagyunk, a stressz elkerülhetetlen része életünknek. A világjárvány még nagyobb terhet jelent testi és szellemi jóllétünkre, hiszen az egész életünk hirtelen megváltozott, bizonytalanság uralja napjainkat. Mindig is fontos, hogy testünk mellett lelkünket is karban … Read More

Fontos az élelmiszer higiénia!

with Nincs hozzászólás

Attól, hogy egy élelmiszer tartós, még nem egészségtelen. Használd őket nyugodtan, főleg, hogy kevesebbszer mész vásárolni, most különösen fontos az élelmiszer biztonság. Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy mindig moss kezet ételkészítés előtt! Azt az élelmiszert edd meg előbb, amelynek a … Read More

Egészségféltés, stressz és a természetes megoldás jelenleg kialakult helyzetünkben

with Nincs hozzászólás

Személyes értékelésünktől függ, hogy egy- egy helyzetet mikor ítélünk veszélyesnek, azonban általánosságban elmondható, hogy a jelenlegi világjárvány hatására mindannyian kiléptünk komfortzónánkból. A stressz összetevői között a veszélyeztető környezeti hatások, a pszichés és élettani stressz reakciók, és az egyén tulajdonságai találhatóak. … Read More

Mozgásprogramok ELMARADNAK.

with Nincs hozzászólás

Tisztelt Résztvevők,   Tájékoztatjuk Önöket, hogy az EFOP-5.2.1-17-2017-00007 „Több,mint egy klub” keretében meghirdetett mozgásprogramok  szervezése a 40/2020 (III.11.) veszélyhelyzetet elrendelő Korm. rendeletre hivatkozva – további információig –  felfüggesztésre kerül.    A mozgásprogramok pótlásáról a későbbiekből küldünk információt, kérjük kövessék nyomon … Read More

Márciusi tudásmegosztó tréningjeink – DEBRECEN #3 – Meghívó

with Nincs hozzászólás

MEGHÍVÓ A Nemzeti Diák-, Hallgatói és Szabadidősport Szövetség és a Debreceni Egyetemi Atlétikai Club konzorciumában megvalósuló “Több, mint egy klub” elnevezésű, EFOP-5.2.1-17-2017-00007 azonosító számú projekt megvalósítói 2020. március 17-én tudásmegosztó tréninget szerveznek, melyre tisztelettel meghívom. PROGRAM: 8.00 – 08.05: Köszöntő … Read More

1 2 3 4 5 11