Diabeteses betegek étrendje

with Nincs hozzászólás

Az étrend alapvető jellemzői  A felnőtt ember energiaszükséglete – átlagos fizikai aktivitás esetén – ideális testsúlyra számítva 25- 35 kcal/tskg. A kezelőorvosa természetesen meghatározza Önnek személyre szabott energia-, és szénhidrátigényét. A 2-es típusú, inzulin nélkül kezelt diabéteszesek zöme elhízott. Jelentős … Read More

Kerékpár – Uj Tamás vezetésével

with Nincs hozzászólás

A kerékpározóknak nagyon jó volt az újrakezdés, a kimaradt három hónap igényelt egy kis visszaszoktatási fázist. Annak ellenére, hogy a kerékpározni lehetett volna a karantén ideje alatt is, kevesen használták ki ezt a lehetőséget. Bár sokan biciklivel járnak a mindennapokban, … Read More

Asztalitenisz – Makra Gabriella vezetésével

with Nincs hozzászólás

Nagyon klassz csapat jött össze az asztalitenisz foglalkozásokon, barátságok alakultak ki, töretlen jókedvvel jönnek minden alkalommal sportolni. A karantén miatti kényszerszünet ráébresztette a résztvevőket, hogy milyen fontos számukra a mozgás, mennyi plusz energiát tud adni a rendszeres sport. Volt, aki … Read More

Zumba – Szeifert Petra vezetésével

with Nincs hozzászólás

A zumbás csapatom alig várta, hogy újra együtt mozoghassunk a megszokott társaságban a már jól ismert zenékre. A 3 hónap kihagyás után visszajöttek azok is, akik decemberben és januárban elmaradoztak, most új lendületet véve, érezve a mozgás fontosságot minden órán … Read More

1 2 3 4 14