2019 Szeptemberétől induló mozgásprogramjaink és időbeosztás!

with Nincs hozzászólás

A 2019 Szeptemberétől induló mozgásprogramjainkról további információt az alábbi dokumentumban találtok NDHSZ_SZOROLAP_A5_1.0_ Az alábbi mozgásformák közül választhatsz: Gerinctorna: A gerinctorna lényege a testtartásért felelős izmok erősítése, lazítása, izomegyensúly megteremtése, valamint annak megtartása. Különböző testhelyzetekben a fokozatosság elve alapján építjük fel a … Read More

Kőrösi Judit instruktor a nordic walking mozgásformáról

with Nincs hozzászólás

Miért tartja fontosnak, hogy az idősebb, senior korosztály is rendszeresen sportoljon? A testedzés kedvező hatásai idős korban különösen fontosak a hanyatló képességek szinten tartása, az életminőség romlásának megelőzése miatt.  Megfelelő erőnlét hiánya miatt alvászavarok, fáradékonyság, mozgásszervi rendszerek betegségei, az immunitás … Read More

1 2 3 4 5