A karantén utáni újrakezdéskor kicsit alacsonyabb létszámmal indult újra a csoport, de így legalább mi is kitapasztalhattuk, hogy a kötelező távolság a matracok között hogyan teszi kényelmessé az aerobicot. Különösen odafigyelünk, hogy edzés előtt és után is mossunk kezet, valamint … Read More
A vírus miatti kényszerszünet után nehezebben indultak újra a foglalkozások, mivel az én csoportomba a leginkább veszélyeztetettebb korosztály tartozik. Az átlag életkor 65-70 év körül van, így nem meglepő, hogy a korábbi közel 30 főből jelenleg 10-15 fő, aki rendszeresen … Read More
Tájékoztatjuk résztvevőinket, hogy a Több, mint egy klub c. projekt keretében megvalósuló, a COVID-19 járványhelyzet miatt 2020. márciusában felfüggesztett Nyíradonyban megvalósuló apa-fia labdarúgás mozgásprogramunk a járványügyi helyzet bizonytalansága és annak következményei miatt, valamint a résztvevői szám csökkenése miatt várhatóan nem … Read More
Egy igazi „érezd jól magad” mozgásprogram, melynek számos előnyös fiziológiai és természetesen pszichológiai hatása is van. Köszönhetően annak, hogy egyfajta buli atmoszféra uralkodik az órákon, könnyeden, szórakoztatóan, mégis hatékonyan tudunk benne- vele fejlődni. Egy 2005-ben megjelent kutatás szerint 180 országban … Read More
Tájékoztatjuk résztvevőinket, hogy a Több, mint egy klub c. projekt keretében megvalósuló, a COVID-19 járványhelyzet miatt 2020. márciusában felfüggesztett Nyíradonyban megvalósuló apa-fia labdarúgás mozgásprogramunk folytatása a járványügyi helyzet bizonytalansága és annak következményei miatt szünetel. Résztvevőink számára csatlakozási lehetőséget kínálunk fel … Read More
Az étkezésenkénti kalóriatartalom szinte egyforma, így az azonos étkezések felcserélhetőek. Tehát bármelyik reggeli felcserélhető bármelyik másik reggelivel, bármelyik ebéd felcserélhető bármelyik másik ebéddel, bármelyik vacsora felcserélhető bármelyik másik vacsorával, a tízórai pedig szabadon csereberélhető az uzsonnával. A gyakorlatban ez azt … Read More
Az étkezésenkénti kalóriatartalom szinte egyforma, így az azonos étkezések felcserélhetőek. Tehát bármelyik reggeli felcserélhető bármelyik másik reggelivel, bármelyik ebéd felcserélhető bármelyik másik ebéddel, bármelyik vacsora felcserélhető bármelyik másik vacsorával, a tízórai pedig szabadon csereberélhető az uzsonnával. A gyakorlatban ez azt … Read More
Az elhízás maga is betegség és más súlyos betegségek okozója lehet: a magas vérnyomásé, cukorbetegségé, érelmeszesedésé, infarktusé. Az elhízás oka az, hogy több energiát fogyasztunk, mint amennyire a szervezetünknek szüksége van. A kezelés alapja tehát az, hogy csökkentsük az energiafogyasztást … Read More
únius 2-ától Debrecenben az asztalitenisz és kerékpár, Nyíradonyban a nordic walking mozgásprogramok újraindulnak! Június 15-tól minden további mozgásprogram folytatódik Debrecenben. A nyíradonyi apa-fia labdarúgás mozgásprogrammal kapcsolatban kérjük türelmeteket, azon dolgozunk, hogy ez is minél előbb megvalósuljon. Kérjük, az alábbi információkat … Read More
a mozgásprogramokon való részvétel és a sportlétesítmények szabadidős sporttevékenység végzése céljából történő használata saját felelősségre történik, továbbá a mozgásprogramok alatt a jelen szabályok és óvintézkedések betartása kötelező; a mozgásprogramok csak teljesen egészségesen látogathatóak, bármely betegség fennállása, vagy betegségre utaló tünet … Read More
